青年压力管理中心,北京青年压力管理,压力管理中心

   北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过专业的心理学方法为社区、企业、学校、*等单位提供心理学服务。  

  来自生活和工作的压力常常让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，现与您分享压力的方法：

  1.读书-----读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

  2 听音乐-----------音乐是人类较美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对**的呼唤。

   压力管理中心开展各种课程培训，帮助您形成积极、乐观的人生态度，欢迎来电咨询！

   北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过专业的心理学方法为社区、企业、学校、*等单位提供心理学服务。  

   现与您分享压力的方法：如何缓减心理压力

   音乐法-------当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。

  压力管理中心开展各种课程培训，帮助您形成积极、乐观的人生态度，欢迎来电咨询！