青少年压力管理、压力管理中心、北京市青少年压力管理

  北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过专业的心理学方法为社区、企业、学校、*等单位提供心理学服务。  

  排除压力的方法：静坐休息

  哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力较大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。

  压力管理中心开展各种课程培训，帮助您形成积极、乐观的人生态度，欢迎来电咨询！

 北京青年压力管理服务中心以“从心开始，服务青年”为宗旨，通过专业的心理学方法为社区、企业、学校、*等单位提供心理学服务，中心将通过压力管理课程培训及各项活动的开展，让您真正认识到压力管理的重要性与必要性。

压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消较的影响。